Com tantos posts sobre as melhores marcas de esmaltes e dicas para fazer unhas decoradas, às vezes nós garotas nos empolgamos demais com isso e nos esquecemos de prestar atenção em como anda a saúde das nossas mãos, principalmente das nossas unhas, que podem ser indicadoras de problemas sérios de saúde. Então, aqui vão algumas dicas para manter suas unhas bonitas e saudáveis:

• As unhas são compostas principalmente por queratina, a mesma substância que compõe o cabelo, e por isso requerem o mesmo tipo de atenção. Passamos tanto tempo hidratando o cabelo para que não se torne quebradiço ou ressecado, mas as unhas precisam do mesmo cuidado. Às vezes nossas unhas quebram com facilidade e acabamos gastando muito dinheiro em bases fortalecedoras, quando na verdade um creme hidratante e uma alimentação rica em cálcio, zinco e magnésio resolveriam o problema. Cereais em geral, feijão, lentilha e brócolis, além de manterem as unhas lindas e resistentes, previnem a anemia que também se reflete nas unhas através de manchinhas esbranquiçadas.

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