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Dieta: mitos e verdades

dieta clarissa

Quase todas as garotas que eu conheço são complexadas com seus próprios corpos. Já vi e ouvi falar nas dietas mais absurdas do mundo, prometendo milagres e só causando riscos de saúde! É um pouco clichê dizer que a melhor dieta é uma alimentação balanceada associada à exercícios físicos, porque todo mundo sabe, mas nem todo mundo faz. Se a gente se cuidar um pouco todos os dias do ano, não é preciso surtar com dietas absurdas um mês antes de ir pra praia no verão!

Confesso que não sou nenhum exemplo; na verdade, eu como pra caramba! Sofro daquela dependência por chocolate quando estou na TPM, adoro um doce, tomo refrigerante… Não acredito que se privar das coisas que a gente gosta de comer seja a solução. Primeiro porque, só de pensar “não posso comer isso”, me dá uma vontade doida de comer a tal coisa e a dieta vai toda pelo ralo! Segundo porque, depois que o período da dieta acaba, você volta a comer tudo que deixou de comer pra emagrecer, aí acaba engordando de novo. Vamos ser sinceras, quem aqui sobrevive sem brigadeiro?!

 

Por outro lado, nem tudo são lágrimas… Tento compensar isso da melhor maneira possível. Compro a maioria das coisas light, tomo leite desnatado, como misto quente com pão integral, sempre como uma fruta ou uma barra de cereal entre as refeições e, é claro: salada e exercícios físicos são meus companheiros. O segredo é aprender a gostar de comidas mais saudáveis, “trocando” as menos saudáveis por produtos menos calóricos. Assim, você come o que curte e mantém a silhueta!

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Ilustrações fofinhas da Mônica Crema

ilustracoes

 

Confesso que nunca reparei muito em ilustrações… Sempre presto mais atenção em fotos. Mas, há alguns meses, lendo o meu texto preferido da Isabela Freitas, fiquei tão apaixonada pela ilustração que não sosseguei enquanto não descobri quem era a dona do primeiro desenho que me encantou!

Mônica Crema é formada em Design Gráfico e mora em Belo Horizonte. Ilustradora de coração, faz os desenhos mais fofos do mundo – com mensagens inspiradoras! Os traços são simples e delicados, acompanhados de palavras que qualquer um se identifica. Como não amar?? É claro que eu não poderia deixar de compartilhar com vocês! Selecionei os meus preferidos pra mostrar aqui. Apaixonem-se!

 

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Relacionamentos: 12 sinais de que é hora de seguir em frente

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Muitas pessoas se mantêm presas a relacionamentos fracassados e nada saudáveis, que só trazem tristeza e frustração. Não deveria ser assim! O propósito de dividir a vida com outra pessoa é justamente ser feliz… Somar, não subtrair. Parece óbvio, mas, quando alguém está cego por uma situação, precisa de um incentivo pra abrir os olhos e acordar!

Encontrei um artigo incrível sobre o tema em um site gringo e logo quis compartilhar aqui! É exatamente o incentivo que alguém preso em um relacionamento assim precisa. Tenho certeza que vai fazer muita gente refletir! Traduzi/adaptei o texto pra trazer pra vocês e ajudar mais pessoas. Saiba se chegou a hora de seguir em frente e recomeçar!

 
 

1- Quando você vive de lembranças e se esquece de viver o presente

Você fica repetindo os momentos bons do seu relacionamento na sua cabeça pra se sentir bem? Você usa essas lembranças como motivo pra continuar com o seu parceiro? Isso significa que o seu relacionamento não é mais como você gostaria que fosse. Quanto mais você vive de memórias e de um futuro imaginário, mais você vive em uma realidade criada por você mesmo! Lembranças devem ser apenas lembranças que fazem parte de uma história, e não uma razão pra continuar com alguém. Sua decisão precisa ser baseada nos seus sentimentos, no estado atual do relacionamento e no futuro que você vê com a pessoa!

 

2- Quando seu relacionamento te traz mais tristeza do que felicidade

Os momentos bons do passado podem acabar te cegando, fazendo com que você se esqueça de toda a infelicidade que seu relacionamento te causa atualmente. Se o seu relacionamento te deixa frustrado, triste e desanimado na maior parte do tempo, fazendo você chorar mais do que o normal, talvez esse não seja o parceiro certo pra você. Seu relacionamento deve te trazer felicidade AGORA! Afinal, é esse o propósito de dividir a vida com outra pessoa… Ser feliz.

 

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Doce ironia

doce ironia

A dor é necessária às vezes. Sim, necessária! Ela ensina lições que a felicidade nunca seria capaz de ensinar. Primeiro? Ficar revirando o passado só traz sofrimento. O presente não leva esse nome à toa. De que adianta acordar todos os dias e viver de lembranças? Fazer exatamente a mesma coisa? Não se arriscar? Quando não estamos satisfeitos com os resultados, devemos mudar. Não dá pra querer mudança se as atitudes erradas permanecem. É por isso que sempre digo… Prefiro me arriscar do que passar a vida inteira imaginando como teria sido.

A verdade é que a felicidade nunca vai chegar se você fugir dela. Sabe quando eu encontrei a felicidade? Quando parei de fugir e percebi que ela estava bem na minha frente. Quando parei de procurar respostas em quem gosta de me encher de dúvidas. Quando parei de lutar por causas perdidas e passei a dedicar meu tempo em tudo aquilo que me arranca sorrisos. Quando percebi que não tinha nada a perder e resolvi correr o risco… Experimentar o novo.

Foi aí que a vida me presenteou com a melhor ironia que eu poderia querer. De todos os lugares do mundo, fui parar logo no mais inesperado… E, entre todas as pessoas, conheci logo ele. Irônico, não? Ter que passar por toda aquela dor pra encontrar exatamente o que eu mais precisava. Às vezes, a vida te tira o que você quer pra te dar o que você precisa.

Ele me faz sentir viva e capaz de encarar qualquer tropeço da vida. Luta por mim todos os dias, apesar de já me ter. Me faz sentir em casa num abraço. Ele chegou e me mostrou que não é preciso fazer um milhão de promessas pra que seja verdadeiro. Enquanto todos eles queriam me provar alguma coisa a todo custo, ele simplesmente chegou e fez… Sem meias palavras, sem promessas falsas. Chegou como brisa na minha vida bagunçada e, com um sopro, colocou tudo no devido lugar. E me provou que o amor pode sim ser simples, sem complicações. Só felicidade e respeito.

Não é fácil abrir uma porta na escuridão e procurar o caminho até a saída, mas ele tornou tudo mais fácil me esperando no final. Pronto pra fechar a porta, curar todas as feridas e recomeçar. Eu transformei minha fraqueza em força e nunca deixei de acreditar no amor. Que bom, porque assim eu encontrei quem eu sempre procurei… Sem precisar procurar. Sinceramente? A dor nunca valeu tanto a pena. O coração não é de quem partiu, é de quem aprendeu a amar os pedaços. E, no fim do dia, o amor é o que realmente importa.

 

“Se ter as coisas realizadas da forma que você quer for a medida pra uma vida de sucesso, alguns diriam que eu sou um fracasso. A coisa mais importante é não se amargar pelas decepções da vida. Aprender a deixar o passado pra trás. Nem todo dia será ensolarado, mas, quando você se encontrar perdido na escuridão e no desespero, lembre-se… É somente na escuridão da noite que podemos ver as estrelas.

Então, não tenha medo de cometer erros ou de tropeçar e cair. Na maioria das vezes, os melhores prêmios vem quando se faz aquilo que você mais teme. Talvez, você consiga tudo o que deseja. Talvez, você consiga mais do que jamais tenha imaginado. Quem sabe onde a vida vai te levar? A estrada é longa. E, no fim, a jornada é o destino.”

 


Renata Rocha


Renata Rocha, 25 anos, mineira de BH. Estudante de jornalismo e terapeuta holística, é completamente apaixonada por ler, falar (muito) e escrever. Louca pelo universo feminino, ama assuntos sobre beleza e tudo relacionado à maquiagem, cabelos e unhas – o que é trazido há 8 anos neste blog. Pisciana que pensa com o coração, vive de sonhos e palavras!



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