Confira 6 dicas para sair do sedentarismo!

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Todo mundo já percebeu que cuidar do corpo está na moda! Sabemos que isso não deveria ser puro modismo e sim um costume de todas nós, mas até que é bom pra entrarmos nessa onda fitness e mudarmos o nosso estilo de vida, não é mesmo?

São diversas modalidades diferentes pra se exercitar! E é incrível como surgem novas opções a cada dia. Algumas são musculação, ballet, ginástica, corrida, pilates, bike e etc. Mas quem disse que a famosa caminhada não é uma ótima opção? 😉 Até academias femininas já existem! O “universo saudável” envolve muitas coisas: roupas ideais pra malhar, acompanhamento médico, grupos de atividades físicas em conjunto, apoio das amigas… Dá pra ser divertido ao invés de exaustivo!

Não sabe como nem por onde começar? Que tal conferir dicas fitness super legais pra dar o primeiro passo pra uma nova rotina – com hábitos mais saudáveis? Todas somos capazes de recomeçar em todos os sentidos. Vem aprender com a gente!!!

 

1- Primeiramente, avalie sua situação física

Procure seu médico de confiança ou um profissional de educação física. Só eles serão capazes de avaliar sua flexibilidade, frequência cardíaca, fôlego e todos os aspectos importantes antes de iniciar qualquer atividade física. É uma maneira de garantir que não haverá nenhum problema que te impeça de alcançar seu objetivo: mais saúde. Cuidado com os exageros! Fitness nem sempre significa saudável.

 
2- Seja realista e sincera consigo mesma

Estabeleça metas reais. Nada de “10 kg OFF em um mês”, hein? Precisamos compreender a limitação do nosso corpo e, a partir disso, ir em busca de um resultado possível. Que tal definir metas pra períodos de 3 meses? Pra quem tem como objetivo perder peso, o ideal seria estipular uma quantidade de quilos a serem perdidos em um intervalo de 6 meses a um ano. Uma maneira saudável e segura de alcançar o tão sonhado peso desejado, sem nenhuma dieta louca!

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8 erros que cometemos na hora de tirar a maquiagem dos olhos (e como evitá-los)

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Todo mundo sabe que dormir maquiada faz muito mal pra pele, certo? Envelhece, obstrui os poros, aumenta a oleosidade e provoca o aparecimento de cravos e espinhas. Pode causar até uma infecção grave! É importante tirar toda a make no final do dia, mesmo naqueles dias de preguiça. E não adianta só lavar o rosto…

Remover a maquiagem dos olhos é ainda mais indispensável. Além da sensibilidade do local, é onde normalmente aplicamos uma maior quantidade de produtos! Que tal descobrir os 8 erros mais comuns e nunca mais repetir? É possível evitar diversos problemas facilmente. Conquiste a pele saudável que você sempre quis 😉

 

1- Você está esfregando com muita força

O resultado de esfregar essa área não é nada legal… Principalmente com maquiagem. Os olhos ficam vermelhos e irritados! Isso pode levar à descamação, além de aumento na secura e ressecamento do local e, a longo prazo, surgimento de linhas finas. Nunca use força quando o assunto são os olhos, combinado?

Pra remover a maquiagem com facilidade e sem dor, molhe bem o algodão com um demaquilante bifásico e passe pelos olhos de uma vez, sem apertar ou causar atrito. O óleo presente na fórmula do produto ajuda a “desfazer” a make, em especial o rímel à prova d’água dos cílios. Ao mesmo tempo, a área vai ser hidratada!

 

2- Você não está usando um produto específico

A área dos olhos é muito mais fina, delicada e frágil do que o resto do rosto. Ela deve ser tratada como pele de bebê! Produtos gerais de limpeza facial não são ideais pra um local tão sensível, principalmente por causa da espuma. A última coisa que queremos é ressecar a pele ao redor dos olhos – e os próprios olhos! Prefira sempre cosméticos específicos pros olhos. Aqueles com óleo ou algum item hidratante na composição são a melhor opção!

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Renata Rocha

Em 19 de agosto de 2016
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Categorias: Beleza,Dica da semana,Maquiagem

SORTEIO – Batons líquidos matte

Oi meninas! Já tem um tempinho que não faço sorteios por aqui, né? Senti até falta… Tô voltando à ativa aos poucos no blog, e chegou a hora dos sorteios. Oba!!

Sei que vocês amam batons líquidos matte, então resolvi sortear mais dois. O último sorteio fez o maior sucesso! Quem não ama rosa e vermelho? Por isso, vou repetir até as cores pra dar oportunidade pra outra leitora ganhar. Adoro presentear quem me acompanha! É gratificante poder retribuir esse carinho de alguma forma 

 

Os prêmios são…

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Renata Rocha

Em 16 de agosto de 2016
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Categorias: Beleza,Maquiagem,Sorteios

CINEMA: Crítica do filme “Esquadrão Suicida”

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“Após a aparição do Superman, a agente Amanda Waller está convencida que o governo americano precisa ter sua própria equipe de metahumanos, para combater possíveis ameaças. Para tanto ela cria o projeto do Esquadrão Suicida, onde perigosos vilões encarcerados são obrigados a executar missões a mando do governo. Caso sejam bem-sucedidos, eles têm suas penas abreviadas em 10 anos. Caso contrário, simplesmente morrem. O grupo é autorizado pelo governo após o súbito ataque de Magia, uma das “convocadas” por Amanda, que se volta contra ela. Desta forma, Pistoleiro, Arlequina, Capitão Bumerangue, Crocodilo, El Diablo e Amarra são convocados para a missão. Paralelamente, o Coringa aproveita a oportunidade para tentar resgatar o amor de sua vida: Arlequina.”

 

Olá, queridas leitoras do nosso blog! Depois de algum tempo sem postar aqui (#saudade), hoje vim compartilhar com vocês minha opinião sobre o filme “Esquadrão Suicida” que, desde que entrou em cartaz no cinema, tem causado polêmica nas redes sociais… Lembrando que este post contém spoilers, então assista o filme primeiro, leia nosso post e compartilhe sua opinião nos comentários. Se você não se importa com spoilers, continue aqui comigo!

Bom, o filme começa mais ou menos no mesmo ponto em que terminou “Batman vs Superman”, ou seja, depois da morte do homem de aço. E aí começa toda uma discussão sobre o que a humanidade vai fazer se o próximo Super-Homem for na verdade um super terrorista. Nesse cenário aparece a Amanda Waller, interpretada pela Viola Davis arrasando, gente! Ela sugere ao pessoal que resolve as tretas lá nos EUA que já que não tem heróis, a saída seria montar um time de vilões pra salvar geral… Até porque, se alguma coisa der errado, é só colocar a culpa neles e o-k.

Então nós somos apresentados aos nossos protagonistas queridos: Pistoleiro (Will Smith), Arlequina (Margot Robbie), Magia (Cara Delevingne), Crocodilo (Adewale Akinnuoye-Agbaje), Capitão Bumerangue (Jai Courtney), Amarra (Adam Beach), Katana (Karen Fukuhara) e El Diablo (Jay Hernandez).

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Clarissa

Em 11 de agosto de 2016
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Categorias: Filmes,Variedades

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