Como lidar com a ansiedade de forma construtiva

Como lidar com a ansiedade de forma construtiva

A ansiedade já se tornou o mal do século… Isso é um fato indiscutível. Só os outros ansiosos sabem o que a gente passa diariamente. Mas podemos, sim, aprender a lidar com ela! Por mais difícil que seja, sempre há um jeito mais leve de levar as situações. Por isso, hoje resolvemos trazer algumas dicas cheias de positividade ❤ Confira!!

 

  • Reconheça que há algo diferente

Reconhecer que não está tudo bem é um dos primeiros passos pra sair do fundo do poço (ou nem chegar lá, com sorte). É preciso coragem, autocrítica e força pra entender que a situação não tem controle e externar o que se passa com você pra que tudo fique bem! Reconhecer é importante e não um erro; não te faz pior que ninguém.

 

  • Conte com alguém próximo

É essencial alguém pra desabafar, nem que seja um terapeuta. Um amigo, uma amiga, algum familiar. Desde que seja alguém que te conforte e gere menos ansiedade, é sempre bom ter com quem contar em uma crise, um momento tenso ou simplesmente pra poder falar um pouco como se sente.

 

  • Procure ajuda profissional

É sempre importante um acompanhamento profissional e próximo pra ajudar, não só nas crises mas a se encontrar, buscando a melhor solução pra si e os próximos. Terapia não é ruim; ajuda demais a chegar em pontos preciosos e necessários! Psiquiatria é mais que necessária nos dias de hoje e em uma sociedade tão doente e apática. Não tenha vergonha em procurar ajuda de quem entende, estuda e trata sobre o que te atormenta. Procure indicações com pessoas próximas, não desista na primeira tentativa! Teste possibilidades, tratamentos. Não desista!!!

 

  • Assista, ouça, leia, inspire-se e acompanhe o que te faz bem

Sabemos que o time da sofrência sintoniza na Adele (quem somos nós pra julgar?) quando a coisa fica feia, mas o ideal é se colocar pra cima e não o contrário. Colocar um álbum incrível pra tocar, ler aquele livro, alegrar as coisas! Ou, se o astral estiver muito baixo, temos comédias excelentes na Netflix, Popcorn Time e Social Comics, por exemplo. É sempre bom conseguir rir, abstrair, sentir uma música… Desconectar-se da tensão e aproveitar o momento. Por que não?!

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Entrevista “influenciadores digitais” – PUC TV

Entrevista “influenciadores digitais” – PUC TV

Oi, meninas! Tenho uma novidade pra contar pra vocês… A PUC TV me convidou pra participar do programa Interface com o tema digital influencers. Contei – e mostrei – um pouquinho mais sobre meu trabalho! Fiquei super feliz com o resultado dessa entrevista. É incrível conquistar tantas coisas legais fazendo o que eu amo!!!

A equipe veio na minha casa fazer a gravação, já que é meu local de trabalho. Diferente da entrevista que dei pra eles em 2015 (veja aqui), dessa vez fiquei bem mais tranquila em frente às câmeras ? Mas o tempo passa e a sensação de me ver na TV nunca muda! Sempre vai ser surreal; sou muito grata por cada oportunidade assim.

Foi uma honra aparecer junto com os influenciadores que admiro, como a divaaa Boca Rosa! A matéria foi exibida na PUC TV e TV Horizonte na semana passada. É claro que eu não poderia deixar de compartilhar com as minhas leitoras lindas que não puderam assistir – ou não são aqui de BH ❤ Espero de coração que gostem!!

 

Minha participação começa aos 12 minutos de vídeo, mas já deixei no ponto certo!

youtu.be/S-R9ZGrElUk?t=12m3s

 

Tudo que eu já conquistei até hoje é graças a vocês, que acompanham o blog/canal, minhas redes sociais e gostam do meu trabalho. Muito obrigada! Não é à toa que dizem que as coisas feitas com amor dão certo ?

E eu tô de volta com tudooo pra ficar, hein? Aguardem vídeos novos em breve!

 
 

Aplicativos incríveis para ajudar nos estudos

Aplicativos incríveis para ajudar nos estudos

A gente costuma usar a tecnologia para diversão, mas não custa nada mudar o ângulo um pouquinho e ser mais esperta, né não? Estudo e conhecimento são investimentos para o resto da vida… Então fique de olho nos apps que podem melhorar suas notas, desempenho, rendimento – e até mesmo organização – na hora dos estudos, seja para escola, faculdade ou concurso! E ainda economizar tempo. Confira as nossas sugestões:

 

Na época de vestibular

Questões Enem

Esse é o aplicativo mais indicado para quem está no último ano. Não importa a época: o app será muito útil para se manter informado e se preparar para o exame, pois ele conta com mais de 500 questões das provas das últimas edições do Enem!

Descomplica/Revisa

Com mais de 21 mil videoaulas disponíveis, o app é perfeito para quem procura conhecimento além da sala de aula, pois serve como reforço fora do período escolar e funciona como um cursinho online. Ele tem simulados para testar os conhecimentos e é possível estudar correções de redações e também tirar dúvidas pelo próprio app – que está disponível para iOS e Android.

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Renata Rocha ou Rê, 23 anos, mineira de BH. Estudante de jornalismo, é completamente apaixonada por ler, falar (muito) e escrever. Louca pelo universo feminino, ama assuntos sobre beleza e tudo relacionado à maquiagem, cabelos e unhas – o que é trazido há 5 anos neste blog. Pisciana que pensa com o coração, vive de sonhos e palavras!
















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