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Confira 6 dicas para sair do sedentarismo!

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Todo mundo já percebeu que cuidar do corpo está na moda! Sabemos que isso não deveria ser puro modismo e sim um costume de todas nós, mas até que é bom pra entrarmos nessa onda fitness e mudarmos o nosso estilo de vida, não é mesmo?

São diversas modalidades diferentes pra se exercitar! E é incrível como surgem novas opções a cada dia. Algumas são musculação, ballet, ginástica, corrida, pilates, bike e etc. Mas quem disse que a famosa caminhada não é uma ótima opção?Até academias femininas já existem! O “universo saudável” envolve muitas coisas: roupas ideais pra malhar, acompanhamento médico, grupos de atividades físicas em conjunto, apoio das amigas… Dá pra ser divertido ao invés de exaustivo!

Não sabe como nem por onde começar? Que tal conferir dicas fitness super legais pra dar o primeiro passo pra uma nova rotina – com hábitos mais saudáveis? Todas somos capazes de recomeçar em todos os sentidos. Vem aprender com a gente!!!

 

1- Primeiramente, avalie sua situação física

Procure seu médico de confiança ou um profissional de educação física. Só eles serão capazes de avaliar sua flexibilidade, frequência cardíaca, fôlego e todos os aspectos importantes antes de iniciar qualquer atividade física. É uma maneira de garantir que não haverá nenhum problema que te impeça de alcançar seu objetivo: mais saúde. Cuidado com os exageros! Fitness nem sempre significa saudável.

 
2- Seja realista e sincera consigo mesma

Estabeleça metas reais. Nada de “10 kg OFF em um mês”, hein? Precisamos compreender a limitação do nosso corpo e, a partir disso, ir em busca de um resultado possível. Que tal definir metas pra períodos de 3 meses? Pra quem tem como objetivo perder peso, o ideal seria estipular uma quantidade de quilos a serem perdidos em um intervalo de 6 meses a um ano. Uma maneira saudável e segura de alcançar o tão sonhado peso desejado, sem nenhuma dieta louca!

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Tendência de inverno: o veludo está de volta!

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Alerta de tendência! Apesar de seu aspecto invernal e de certo ar vintage, o veludo mostra versatilidade na composição de looks modernos e em acessórios must have da estação! Ele foi o queridinho dos desfiles nacionais e internacionais nas principais semanas de Moda Inverno 2016, como podemos perceber nos desfiles de Reinaldo Lourenço, Animale, Dolce&Gabbana, Balmain, Tom Ford e muitos outros.

Seja fosco ou com brilho de aspecto molhado, o tecido texturizado empresta um ar aconchegante – e sexy – às peças. O veludo está de volta, repaginado nos closets das fashionistas e das celebridades, em cores sóbrias e já clássicas como preto e cinza, em tons vibrantes como vermelho ou suaves nuances rosê. Escolha a maneira de usá-lo neste friozinho que mais combine com seu estilo… Que tal ter uma peça de veludo linda pra chamar de sua? Confira propostas incríveis pra você se inspirar!

 

veludo1

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MODA: Preview – Tendências Inverno 2016

tendencias fashion inverno 2016

Quando o inverno chega é hora de esquentar o visual! Mesmo que a estação brasileira não seja tão rigorosa, podemos adaptar algumas tendências mundiais para o nosso guarda-roupa tupiniquim.

O site WGSN, maior portal trend hunting do mundo, antecipa suas pesquisas de moda e comportamento, lançando de antemão o material que os estilistas e designers irão se inspirar para lançar suas coleções e produtos.

Selecionamos algumas dessas megatrends para o Inverno 2016 e mostramos como é possível adaptarmos as informações para o nosso dia a dia – e darmos aquela pitada de criatividade com o que já temos em nosso closet! Confira:

 

Boys and Girls – Estilo Gender Bender

1 Estilo Gender Bender unissex

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Fuja do cabelo tradicional e inove na cor!

leitora patricia macedo

Olá meninas. Eu de novo por aqui! Com tantos produtos novos e de ótima qualidade, tecnologia avançada, hoje em dia é possível ter as madeixas do jeito que desejar. Seguir tendência, estilo, personalidade, momento… Todas as técnicas estão ao nosso alcance, basta escolher e arrasar!

Além dos cortes, temos uma infinidade de cores lindas, que vão fazer literalmente a cabeça das meninas. Nas colorações, esqueça aqueles tons de castanho e loiro que eram sempre os mesmos nas prateleiras das lojas de cosméticos!

Quando mudam as estações do ano, surgem novos modelos e cores, seguindo a tendência fashion. Para entrar na moda, basta ficar de olho nas madeixas das celebridades. Mas não se preocupe em seguir isso à risca! Nos cabelos, pode-se usar de tudo, basta escolher o seu estilo e ter coragem pra inovar.

Vamos ver algumas cores que ficam bem longe do “moreno ou loiro” tradicionais:

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Renata Rocha


Renata Rocha, 25 anos, mineira de BH. Estudante de jornalismo e terapeuta holística, é completamente apaixonada por ler, falar (muito) e escrever. Louca pelo universo feminino, ama assuntos sobre beleza e tudo relacionado à maquiagem, cabelos e unhas – o que é trazido há 8 anos neste blog. Pisciana que pensa com o coração, vive de sonhos e palavras!



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