Aprenda a fazer CRONOGRAMA CAPILAR e recupere seu cabelo danificado!

cronograma capilar

Eis o nome da salvação pra qualquer que seja o probleminha que seu cabelo está enfrentando: cronograma capilar! É uma rotina de cuidados com os cabelos – dividindo os tratamentos entre hidratação, nutrição e reconstrução – de acordo com as necessidades dos fios.

É claro que o cronograma só funciona se você fizer direitinho e se você tiver uma boa alimentação e cuidar da sua saúde. Tudo isso influencia muito nos cabelos.

Vamos aprender a deixar nossos cabelos lindos e maravilhosos em casa, sem gastar muito?

 

1- HIDRATAÇÃO – reposição hídrica

2- NUTRIÇÃO – reposição lipídica

3- RECONSTRUÇÃO – reposição proteica
 

Alguns cabelos precisam mais de nutrição, outros de reconstrução… Mas todos precisam de hidratação!

 

Cabelos levemente opacos e ressecados precisam mais de HIDRATAÇÃO

Cabelos porosos, com excesso de volume e frizz precisam mais de NUTRIÇÃO

Cabelos frágeis, elásticos e quebradiços precisam mais de RECONSTRUÇÃO

 

 

Hidratação: Serve pra repor a água dos fios. É indicada pra cabelos levemente ressecados e sem brilho. Deixa os cabelos desembaraçados e macios, resultando em fios leves e tudo que há de bom! Procure cremes de hidratação à base de ativos naturais como frutas, frutos e ervas. Rótulos devem conter as palavras: hidratante, hidratação, “moisture”.

 

Nutrição: A função dessa etapa é repor os nutrientes (lipídeos) que os cabelos perdem normalmente. Isso faz com que os fios fiquem mais sedosos, brilhantes e “encorpados”. Deixa o cabelo com aquele movimento lindo! E, de imediato, a nutrição reduz o frizz e dá brilho. Super indicada pra cabelos porosos, volumosos e com frizz, aqueles fios chatos que tanto incomodam ficando arrepiadinhos. A nutrição deve ser feita com óleos, manteigas, ceras e até mesmo cremes específicos. Indico muito os óleos, que são um meio mais fácil e barato. Você pode usar óleo de coco, de abacate, de tutano e o melhor de todos, na minha opinião: óleo de argan. Mas se você não tiver com muito dinheiro e estiver precisando muito, azeite de oliva purinho é um nutritivo e tanto pros seus cabelos! Manteiga e cera de karité também são maravilhosas. 

Rótulos devem conter as palavras: nutritiva, nutrição, nutrition, butter treat ou até mesmo reparação. O bom é escolher um óleo, manteiga ou cera e passar no cabelo todo (menos na raiz), principalmente nas pontas, e deixar agir um dia inteirinho! Fica perfeito depois que você lavar. O durante é meio assustador, tá? Mas não se preocupe, vai ficar um luxo!

 

Reconstrução: Essa fase vai reestruturar totalmente a fibra capilar restaurando a parte interna do fio, aumentando a resistência de imediato, selando as cutículas e fazendo seus cabelos secarem mais rápido. É indicada pra cabelos frágeis, elásticos, emborrachados e quebradiços, porque vai deixá-los mais resistentes e “encorpados”. Procure cremes com a composição contendo queratina e colágeno, em todas as variações. Você também pode optar por usar a queratina pura, mas tome muito cuidado! Excesso de queratina é um monstro pros nossos cabelos, tem que saber usar a quantidade certinha. Rótulos devem conter as palavras: reconstrutora, reconstructor, repositor de massa, repair, strength, rebuild.

 

A tabela com os principais componentes ideais pra cada etapa do cronograma pode ajudar bastante a identificar o tipo de produto (hidratante, nutritivo ou reconstrutor):

tabela componentes

 

O cronograma deve ser montado e adaptado de acordo com as necessidades do seu cabelo, a quantidade de vezes de cada etapa depende de que os fios estão precisando. Tem gente que faz durante um mês, tem gente que faz sempre, tem gente que faz hidratação + nutrição + reconstrução em apenas uma semana… Cada um faz de um jeito! Sempre que seu cabelo estiver danificado, faça inicialmente durante 1 mês e preste atenção em qual etapa funcionou melhor pro seu cabelo, depois personalize seu cronograma focando mais nesta etapa, sem se esquecer das outras.

Estabeleça uma rotina da forma que quiser, o importante é seguir a ordem. Nunca faça reconstrução antes de passar pelas etapas de hidratação e nutrição! Se o seu cabelo chegou ao ponto de estar tão danificado que precisa ser reconstruído, com certeza também precisa ser hidratado e nutrido por estar com falta de água e lipídeos – além de proteínas. E o excesso de proteína pode fazer o contrário do que queremos, quebrando e endurecendo os fios.

 

Sugestões de cronogramas

TABELA

TABELA 2

 

O cronograma abaixo é uma ótima opção pra cabelos muuuuuito danificados:

TABELA 3

 

 

A maioria dos cosméticos pro cabelo contém componentes das 3 etapas, a questão é perceber qual componente está em maior quantidade e em destaque no rótulo e na descrição do produto.

Que tal algumas sugestões de produtos? Confiram:

 

HIDRATAÇÃO

hidratação
Máscara de Hidratação Intensa – Pantene

Creme de Hidratação CareLiss Açúcar – Cless

Creme de Tratamento Hydrous Intensy – Amend

Creme de Tratamento Hidratação Profunda – TRESemmé

Máscara de Hidratação Profunda RelaximaCare – Matrix

Banho de Creme Antiqueda – Bio Extratus

Máscara Chroma Riche – Kérastase

Glicerina líquida

Bepantol líquido/solução

(já teve post no blog ensinando a fazer uma hidratação caseira com bepantol aqui)

 

NUTRIÇÃO

nutrição
Creme de Tratamento Elseve Liss-Intense Extreme - L’Oréal Paris

Creme de Hidratação Profunda Cholesterol Avocado Oil – Salon Line

Máscara Óleo Reparação – Garnier Fructis

Máscara Óleo Nutrição – Dove

Banho de Creme (Tutano, Ceramidas e Manteiga de Karité) – Bio Extratus

Máscara Discipline Liss – Amend

Creme de Tratamento Óleo de Ojon – Novex

Óleo de Argan – Moroccanoil

Azeite de oliva

Óleo de coco

 

RECONSTRUÇÃO

reconstrução

Creme de Tratamento Reconstrução e Força – TRESemmé

Creme de Tratamento S.O.S Reconstrução Estrutural – Seda

Máscara Reparadora Anti-Age – Amend

Repair Rescue Treatment - Schwarzkopf Bonacure

Creme Nutritivo Rigen – Alfaparf Milano

Máscara Fiberceutic - L’Oréal Paris Professionnel

Máscara Reconstrutora - Acquaflora

Máscara Capilar Queravit – Bio Extratus

Queratina líquida

 

 

É isso, meninas! Espero que usem e abusem das dicas do post e curtam o resultado. Não se esqueçam de contar nos comentários se gostaram, hein?

 

Beijinhos,

Laura

beijinhos

 
 

53 Comentários

Laura Curione

Em 24 de maio de 2013
Tags: , , , ,
Categorias: Beleza,Cabelos,Dica da semana

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53 Comentários em “Aprenda a fazer CRONOGRAMA CAPILAR e recupere seu cabelo danificado!”


 
Talita @ 25-05-2013 - 07:38

Arrrasouuuuu no post! Eu tinha visto sobre o cronograma em outros blogs mas nada tão claro e completo, parabéns!


Neusa Cunha @ 25-05-2013 - 08:57

Bem explicado e fácil de seguir. Muito bom!


JACQUELINE @ 25-05-2013 - 11:12

ADOREI AS DICAS DE CABELOS VOU EXPERIMENTAR E TE FALO!!!


Gabrielle Alves Nascimento @ 25-05-2013 - 14:50

pra mim que fiz progressiva valeu a dica,e fica bom pq nao esqueci o que tem que fazer.


Karina Alves @ 25-05-2013 - 14:54

Muito bom


Nayara Santana @ 25-05-2013 - 18:27

Post muuuuito bom!!!


Pri @ 25-05-2013 - 20:19

Adorei o post, nunca parei pra pensar como é que deveria cuidar das minhas madeixas, pra mim basta hidratação, quero experimentar o bepantol, já ouvi falar que é ótimo.


jacqueline @ 25-05-2013 - 21:15

A LUCY TINHA ME ENSINADO,E FIZ DURANTE UMA SEMANA.MEU CABELO HOJE, APESAR DAS LUZES, É BEM SADIO,E INDICO TB A MÁSCARA RECONSTRUTORA EMBALAGEM PRETA INOAR MASK,NA PARTE RECONSTRUÇÃO.MUTO BOA SUA MATÉRIA.BJKS


Mariá @ 27-05-2013 - 14:59

Nossa, mto bacana! Vou fazer e seguir as dicas certinho pra ter um cabelo maraaa.. amei o post! Ja passei pras amigas rsrs

beijão!


Lara @ 27-05-2013 - 16:17

Como deve ser o uso com o azeite de oliva para nutrição? Simplismente aplica no cabelo? Ou existe um processo com auxilio de outro ingrediente? Obrigada!


Larissa Fabiane @ 29-05-2013 - 00:43

POST MARAVILHOSO DICAS SENSACIONAIS PARABÉNS


Rêe @ 29-05-2013 - 02:41

Oi Lara!

Isso, é só aplicar o azeite puro no cabelo todo (menos na raiz), principalmente nas pontas. Aí faz um coque e deixa agir por um dia inteirinho! Quando chegar no final do dia lava bem o cabelo até o azeite sair completamente, passa shampoo quantas vezes precisar. Depois é só lavar o cabelo como de costume mesmo, usando um creme de tratamento (se usar um creme de nutrição seu cabelo vai ficar melhor ainda).

Beijos!


Luana @ 30-05-2013 - 12:23

Amei o post!


PRISCILA VANESSA DE OLIVEIRA @ 20-06-2013 - 13:26

amei o post, e também gostei das dicas de produtos que são de preços acessíveis, ou seja, nao tem desculpa para não cuidar melhor dos fios né.


Vivian @ 03-07-2013 - 22:59

Obrigada pelas dicas. Comecei ler tudo sobre cronograma capilar e outras dicas para começar a cuidar das minhas ondas, mas não tinha os nomes das máscaras que poderia comprar. Aqui já tenho uma excelente ideia por onde começar. Parabéns pelo blog. Bjs =*


Leny @ 07-08-2013 - 21:24

Adorei até agora pelo que já pesquisei esse cronograma é o melhor muito bem explicado


GLEYCE @ 15-08-2013 - 23:15

pode parecer uma pergunta idiota…. mas,é para fazer todos os dias da semana??? ñ entendi direito..


Rêe @ 18-08-2013 - 01:27

Oi Gleyce! É pra criar seu próprio cronograma seguindo de acordo com a quantidade de dias que você lava a cabeça por semana, entende? Qualquer outra dúvida é só perguntar <3 Beijos!


Mariana @ 28-08-2013 - 10:32

FLOR, mwi seu post e queria colocar no meu blog, com todos os creditos.. vc autoriza?


Izabela @ 03-09-2013 - 20:34

Olá, adorei o seu post sobre o cronograma capilar!Me ajudou muito.
Beijos.


daniele píres @ 06-09-2013 - 20:21

adorei as dicas,tudo de bom ,vou colocar em praticas.


daniele pires @ 06-09-2013 - 20:22

adorei as dicas,vcs são de mais.


Ekiane @ 09-09-2013 - 02:25

ola ..amei a materia nunca fiz o cronograma capilar ..tenho luzes e faço de 40 em 40 dias selagem , qual seria a melhor opção de cronograma pra mim ??


Thalita @ 20-09-2013 - 17:52

Adorei o post Linda…
Vou começar a fazer o cronograma e seu post me ajudou bastante e deixou tudo bem claro!


Mírian @ 08-10-2013 - 15:31

Adorei,foi a melhor explicação que encontrei,vou experimentar fazer o cronograma,bjoss..


irene @ 30-10-2013 - 14:53

boa tarde
meu cabelo é bem volumoso e com muito frizz,porem liso,por isso faço progressiva mais queria para.pois agride muito .Fazendo esse cronograma será que deixo um pouco de fazer a progressiva ou outra opinião aguardo


Aya @ 14-11-2013 - 14:23

Nossa!
Amei seu post.
Em especial a tabela com os principais componentes ideais pra cada etapa do cronograma,agora posso identificar pelo rótulo.
Parabéns.


thais @ 26-11-2013 - 10:03

Adorei gostei ainda mais das sugestões brigadinha


Mayara Pamella Mascena @ 30-11-2013 - 02:34

Parabéns, seu post foi o melhor e mais completo. Adorei as imagens dos produtos, da pra ter mais uma ideia. Vou fazer, pois tenho luzes e meu cabelo esta elástico.

Bjuss


Vacy Domingos Jengue @ 04-12-2013 - 11:47

O Meu cabelo era muito cheio agora esta se volume o ue faco


simone @ 20-01-2014 - 18:35

gostei das dicas, vou por em pratica


Mah Balogh @ 22-01-2014 - 01:40

Rê amei mto essa matéria, vc foi incrível ao se preocupar em indicar as mascaras, porém tenho uma duvida, eu lavo os cabelos todo santo dia, nesse caso devo usar mascara todos os dias também?..e quanto ao shampoo, devo alternar as marcas e as finalidades também ou posso usar o mesmo shampoo durante todo o cronograma?


priscila @ 28-01-2014 - 22:05

Amei suas dicas .tudo nos miiiinimos detalhes.Vou tentar pra ver se meu cabelo toma jeito.


Daniela Lima @ 30-01-2014 - 10:10

Ameiiiii a ideia de fazer um cronograma para cabelos, você explicou muito bem, está de Parabéns!!! Muito obrigado pelas dicas, meu cabelinho agradece, agora ele vai crescer forte e bonito!!! Beijus


Andrea @ 31-01-2014 - 09:04

O Hydra-Max Colágeno – Elseve, creme de tratamento ultra-hidratante, se encaixa na hidratação ou reconstrução por possuir o colágeno?


Haiani @ 07-02-2014 - 20:37

Adoro o blog!
Aprendo muito!
Parabéns… todas as dicas são exatamente o que precisamos em nosso dia a dia
Vc é show…


LÉIA @ 11-03-2014 - 09:13

OIII!!!
ADOREI ESTE POST,ENTREI NO SEU BLOG HOJE E ESTOU ADORANDO.


rita @ 12-03-2014 - 07:19

olá adorei o posto! estou a pensar em seguir a tabela para cabelos muitoooo danificados. porem so indica duas lavagens, normalmente faço tres por semana, tem alguma sugestão para a 3ª lavagem?


Andreia @ 17-03-2014 - 08:55

Adorei as suas dicas. O meu cabeli estava sem solução. Depois q vi seu blog virou outro. Parabéns.


alessandra @ 18-03-2014 - 15:16

oi florzinha…adoro seu blog, e gostaria que vc me ajudasse a tirar algumas duvidas sobre o CRONOGRAMA CAPILAR.Meu cabelo estar detonado ( queda, quebra,poroso e elástico. quero recupera-lo mais estou sem grana para ir no salão compre 2 creme da -novex repositor e o de óleo de coco
-kanechom de argam
-seda de ceramidas
-queratina liquida
-glicopam
-bepantol e glicerina
-oleo de ricino
EM QUE PARTE DO GRONOGRAMA ESSES PRODUTOS SE ENCAIXAM ? DESDE JÁ TE AGRADEÇO, BJJ


Aline Sousa @ 19-03-2014 - 13:25

Perfeito, perfeito, perfeito !
Muito bem explicado e com dicas preciosas.
Já usei quase tudo o que você indicou, mas não fazia noção das finalidades.
Agora bem instruída, farei o cronograma direitinho ;)


natercia @ 14-04-2014 - 10:22

Ola querida. Tenho uma questão.
Já li muito sobre Hidratação, Nutrição, Humectção e Reconstrução, mas não sei exactamente o que se faz em cada etapa.

por exemplo, descobri que a hidratação, é feita apenas nos fios e nao no couro. e que a nutrição é no couro e fios..já nao sei quanto a reconstrução e humectacao.

Podes ajudar-me?
Muito obrigada. Bjhs


danielle @ 20-04-2014 - 07:35

ola fiz reconstruçao no meu cabelo e ficou parecendo uma bucha seca…pq????


sabrina @ 23-04-2014 - 08:57

Que lindo seu cantinho!

Parabéns,amei,super maravilhoso!
Se quiser conhecer o meu ficarei muito feliz!

http://belezafashionblog.blogspot.com.br/


Debora @ 02-06-2014 - 00:12

Nossa..muito bom…vou começar meu cronograma também…Bjoss!!


williana @ 08-06-2014 - 21:28

Aonde vc comprou o aussie?


katia @ 13-06-2014 - 14:52

gostaria de enteder na pratica, seria usar cada tipo de creme uma vez na semana? tipo segunda um creme de reconstrução, na quarta um de nutrição e na sexta um de hidratação?

Ah eu adorei o blog parabéns.


Sandra Conde @ 13-06-2014 - 17:05

Querida, o teu blog é espetacular. Todavia penso que seria muito interessante que postasses, também, as resenhas sobre nutrição e reconstrução (passo-a-passo), pois desta forma teríamos a informação mais completa. De forma alguma é uma crítica ao teu excelente trabalho, apenas um pedido de socorro de alguém que se encontra desesperada e com o cabelo totalmente destruído, que deseja, URGENTEMENTE, iniciar com o cronograma capilar, conforme tuas orientações. Beijinhos e espero em breve contar com tua resposta.


Débora @ 17-06-2014 - 21:47

Oi, Flor
eu faço cronograma capilar faz 3 meses, e algumas semanas pintei o cabelo de Mel Claro com Casting Creme Gloss, o meu cabelo está quebrando a 10cm da raiz, acordo e vejo cabelo no travesseiro. Existe um cronograma especifico para cabelos com quebra?


Rosangela @ 18-06-2014 - 08:45

Nossa adoreiii os posts ficaram demaisss


Hellen @ 26-06-2014 - 14:17

Adorei as dicas, vou começar já!!!
Parabéns, tudo muito bem explicado e suuper claro!
Bjs :)


miriadne @ 29-06-2014 - 05:08

vou começar a fazer o cronograma….
depois da primeira semana eu conto como foi o resultado


Regina @ 11-09-2014 - 17:02

Ola Re, adorei as dicas!
Tenho uma duvida em relação ao tempo que deixo nos cabelos e se faço uma a cada dia?
Outra duvida é a mascara da aneethun, onde ela se encaixa.?